AI tréninkový parťák postavený na 18 letech praxe
Spojení AI a 18 let zkušeností z fitness
v jednom a zdarma
Roky jsem vytvářel systémy, tabulky, používal různé appky a nástroje, abych měl přehled nad tréninkem a dokázal se více přibližovat cílům. Svým i mých klientů.
Ať už v kulturistice, během období zápasení v brazilském jiu jitsu, nebo prostě jako manžel a podnikatel, který se potřebuje udržet ve formě, aniž by tomu všechno obětoval.
A tak jsem si vytvořil "někoho", koho bych sám chtěl mít u svého tréninku po ruce kdykoliv si zamanu. A tak jsem ho vytvořil, měsíce ladil a dnes už standardně v posilovně začínám zprávou "nový trénink".
Tak tady to máte. jako byste měli vedle sebe měli mě - zkušeného trenéra, jen dostupnějšího a flexibilnějšího.
Osobní plán podle Vašich cílů, času a zdravotních omezení
Navigace během tréninku – víte přesně, co a jak cvičit
Průběžná optimalizace zátěže podle výsledků a pocitů
Know-how z vrcholového sportu a práce s klienty, aplikované na běžný život
Jednoduchý proces, chytré výsledky
Jak AI GPT Trenér funguje
Nejde o obecného chatbota. Tento custom GPT je naprogramovaný mými reálnými zkušenostmi a postupuje systematicky – od stanovení cílů až po úpravy tréninku podle Vašeho pokroku a pocitů.
1. Zadáte cíle a možnosti
AI kouči napíšete, čeho chcete dosáhnout (zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici), kolikrát týdně můžete cvičit, jaké máte vybavení a zda máte nějaká zdravotní omezení.
2. Dostanete chytrý plán tréninku
AI Trenér navrhne konkrétní tréninkový plán: dny, typy tréninků, cviky, série, opakování, pauzy i doporučení k regeneraci. Vše vysvětlí srozumitelně, bez zbytečností.
3. Navigace během každého tréninku
Před tréninkem kouči napíšete, že jdete cvičit, a on Vás provede tréninkem krok za krokem. Připomene techniku, nastaví zátěž, poradí, jak dýchat a kdy přidat nebo ubrat.
4. Úpravy podle pocitů a výsledků
Během tréninku zapisujete výsledky a pocity. Podle toho trenér upraví intenzitu, objem tréninku, náročnost cviků i strukturu týdne, aby byl progres udržitelný a bezpečný.
5. Dotazy kdykoliv potřebujete
Nejste si jistí technikou cviku, chcete alternativu bez posilovny nebo potřebujete trénink upravit kvůli cestě?
Jednoduše se zeptáte a AI kouč navrhne řešení na míru.
Kdo z AI kouče vytěží nejvíc
Pro koho je AI GPT Trenér vhodný
Ať už máte na trénink čas 1x týdně, nebo 6x, AI Trenér vám poradí jak trénink realizovat. Stejně tak ať už jsou vaše cíle jakkoliv složité. Samozřejmě ale, pokud nemáte základy techniky silového tréninku zvládnuté, bude pro vás mít tento AI Trenér omezenější využití. Pro podporu v technickém provedení cviků můžete využít videa, která vám bude doporučovat, nebo se ozvat mně a já vás nasměruji dále.
AI Trenér se však vždy přizpůsobí vašemu reálnému životu, a tomu, co je pro vás praktické.
Běžní lidé, kteří chtějí zlepšit formu
Chcete obecně zesílit, cítit se lépe v těle, neztrácet v posilovně čas? AI trenér nastaví realistický plán, který zvládnete dlouhodobě – i když nejste „fitnesák“.
Mírně pokročilí i pokročilejší cvičenci
Domácí trénink i posilovna
Důraz na kvalitu tréninku
Zaneprázdnění podnikatelé a manažeři
Máte plný kalendář, cestujete, řešíte firmu a rodinu? Jako podnikatel vím, že realita je dynamická – AI trenér se umí přizpůsobit změnám v diáři, únavě i stresu.
- Krátké, ale efektivní tréninky
- Plánování kolem meetingů a cest
- Důraz na výkon, soustředění a regeneraci
Sportovci – od silových po vytrvalostní
Pracoval jsem s plavci, atlety, tenisty i BJJ zápasníky. AI trenér proto umí zohlednit specifika Vašeho sportu a propojit silový i kondiční trénink s technickou přípravou.
- Silová a kondiční příprava (S&C)
- Příprava v sezóně i mimo sezónu
- Důraz na prevenci zranění
O mně
18 let praxe, akademické vzdělání a zkušenosti z vrcholového sportu a vedení trenérů
VE VAŠÍ KAPSE
Jmenuji se Šimon Bellovič a ve světě fitness a silového tréninku se pohybuji už bezmála 18 let. Mám vystudovanou Fakultu sportovních studií Masarykovy univerzity v Brně, kde jsem se věnoval metodice tréninku, fyziologii zátěže i zdravému pohybu.
Jsem Mistr ČR v naturální kulturistice. Díky tomu mám zkušenosti z extrémního přístupu k optimalizaci procesů, které jsou v tréninku růstu svalů potřebné. A taky vím, proč jsou pro běžné cvičence v této míře zbytečné.
Spolupracoval jsem s rekreačními sportovci i výkonnostními atlety – od plavců a atletů přes tenisty až po BJJ zápasníky. Umím proto přizpůsobit trénink konkrétnímu sportu, ale i běžnému životu člověka, který se chce hlavně dobře cítit a být zdravý.
Jako podnikatel vím, jak náročné je skloubit práci, rodinu a zdravý životní styl. Proto jsem vytvořil AI GPT Trenéra – abyste měli moje know-how k dispozici 24/7.
15+ let zkušeností s tréninkem a vedením klientů
Vysokoškolské vzdělání v oblasti sportu a pohybu
Titul mistr ČR v naturální kulturistice
Praxe s přípravou sportovců různých disciplín
Mentor trenérů a lektor biomechaniky
Zkušenost podnikatele – pochopení pro reálný životní styl
Váš osobní trenér 24/7
Získejte zdarma přístup ke GPT
GPT je zdarma. Pokud chcete svou fitness cestu rozvíjet dále — individuální plán, hloubková konzultace nebo dlouhodobá spolupráce — kontaktujte mě a domluvíme možnosti spolupráce.
Chcete získat zdarma přístup?
Vyplňte své kontaktní údaje a já se Vám ozvu s detaily přístupu, cenou a krátkým doporučením, jak AI kouče co nejlépe využít ve Vaší situaci.
Vaše údaje jsou v bezpečí. Použiji je pouze pro domluvení spolupráce a zpřístupnění AI kouče.
Časté dotazy
FAQ – na co se klienti nejčastěji ptají
Pokud zde nenajdete odpověď na svou otázku, napište mi při vyplňování formuláře a vše Vám dovysvětlím.
Jak přesně AI GPT Trenér funguje?
AI GPT Trenér je speciálně nastavený asistent poháněný umělou inteligencí, do kterého jsem přenesl své postupy, principy tréninku a zkušenosti. Komunikujete s ním formou chatu – napíšete mu své cíle, možnosti a dotazy a on Vám krok za krokem připraví plán tréninku, provede Vás jednotlivými tréninky a bude je průběžně upravovat podle Vaší zpětné vazby.
Je AI kouč v češtině?
Ano, AI GPT Trenér s Vámi komunikuje v češtině. Můžete psát běžným jazykem, nemusíte používat žádné speciální povely. Pokud preferujete jiný jazyk (např. angličtinu), lze ho po domluvě také nastavit.
Pro koho není AI GPT Trenér coach vhodný?
AI kouč není vhodný pro osoby s vážnými zdravotními komplikacemi, po čerstvých operacích nebo s akutními bolestmi, které nebyly vyšetřeny lékařem. V takových případech je vždy na prvním místě zdravotní péče a doporučení odborného lékaře či fyzioterapeuta. AI kouč také není náhradou osobního dohledu v rehabilitační péči.
Co potřebuji k používání AI kouče?
Stačí Vám přístup k internetu a zařízení, na kterém můžete psát – mobil, tablet nebo počítač. Vybavení na cvičení přizpůsobíme Vašim možnostem: můžete cvičit pouze s vlastní vahou, s činkami doma nebo ve fitness centru. Při úvodním nastavení kouči popíšete, co máte k dispozici.
Zvládnu to i jako úplný začátečník?
AI GPT Trenér je samozřejmě připravený pracovat i s úplnými začátečníky. Vysvětlí Vám základní principy, doporučí vhodné tempo, jednodušší varianty cviků a bude hlídat postupné, bezpečné zvyšování náročnosti tak, abyste si neublížili a zároveň se posouvali kupředu. Ale základy techniky bude určitě potřeba nastavit osobně s trenérem. Můžete mi napsat o doporučení konkrétních jmen. Nebo se domluvíme spolu (Brno, Zlín, Praha)
Potřebuji účet ChatGPT pro používání AI GPT Trenéra?
Ano — k používání AI GPT Trenéra je potřeba mít účet u ChatGPT a být do něj přihlášen. Účet umožňuje přístup ke službám GPT, které pohánějí kouče. Pokud účet nemáte, vytvoříte ho na chat.openai.com kliknutím na "Sign up" a ověřením e‑mailu.
Chcete poradit?
Ozvěte se mi na nezávaznou 30 minutovou konzultaci zdarma.
Prostor pro vaše dotazy
Zhodnocení tréninku, který moje AI verze vymyslela
Definice nejlepších dalších kroků pro vás